Ressentir du stress de temps en temps est une partie inévitable de la vie – nous y sommes tous confrontés sous une forme ou une autre. Qu'il s'agisse du type "positif" (comme planifier un mariage ou jongler entre une carrière florissante et une famille occupée) ou du type "négatif" (comme perdre un emploi ou se laisser emporter par le doomscrolling), lorsque les facteurs de stress nous frappent, ce n'est jamais amusant pour votre corps ou votre esprit.
Ressentir du stress de temps en temps est une partie inévitable de la vie – nous y sommes tous confrontés sous une forme ou une autre. Qu'il s'agisse du type "positif" (comme planifier un mariage ou jongler entre une carrière florissante et une famille occupée) ou du type "négatif" (comme perdre un emploi ou se laisser emporter par le doomscrolling), lorsque les facteurs de stress nous frappent, ce n'est jamais amusant pour votre corps ou votre esprit.
SELON LES DONNÉES DE L'ASSOCIATION AMÉRICAINE DE PSYCHOLOGIE...
SELON LES DONNÉES DE L'ASSOCIATION AMÉRICAINE DE PSYCHOLOGIE...
75%
des adultes ont déclaré avoir ressenti un symptôme de stress physique ou mental au cours du dernier mois
La réalité est que la plupart d'entre nous doivent faire face à une forme de stress de temps en temps, mais c'est la façon dont nous gérons notre stress qui fait la différence. Nous avons tous besoin d'outils et de stratégies pour gérer le stress et maintenir notre système nerveux régulé.
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