CALM para niños

Al considerar el mejor magnesio para niños, el primer lugar donde centrarse es en una dieta saludable. Los alimentos ricos en magnesio incluyen plátanos, granos enteros, nueces y semillas, legumbres y verduras de hoja verde. ¿Algunas otras opciones sorprendentes? Aguacates, tofu y chocolate negro. Sin embargo, aparte de los plátanos, esta lista puede no incluir muchos de los alimentos favoritos de tu niño, y ahí es donde entran los suplementos.
Cuando busques el mejor suplemento de magnesio para niños, elige uno que esté específicamente hecho para niños y que contenga una dosis adecuada para la edad de tu hijo. (La Ingesta Diaria Recomendada o IDR de magnesio para niños de 4-8 años es de 130 mg/día y para niños de 9-13 años es de 240 mg/día). Además, asegúrate de que el suplemento proporcione magnesio como citrato de magnesio o glicinato de magnesio, que se absorben mejor que otros tipos de magnesio. Finalmente, sabores y formas divertidas (como gomitas) pueden hacer que algunos suplementos de magnesio sean todavía más atractivos para los niños.

El magnesio es un mineral esencial para la buena salud y el bienestar a lo largo de la vida. De hecho, se estima que el magnesio contribuye a más de 300 actividades enzimáticas que ayudan al cuerpo a funcionar. Eso hace que el magnesio sea muy importante para personas de todas las edades, incluidos los niños. Sin embargo, como se necesita para el funcionamiento saludable de músculos, nervios y cerebro, además de la salud ósea, el magnesio es especialmente importante para los niños que están pasando por períodos de rápido crecimiento y desarrollo.*

Los adultos pueden tomar diferentes tipos de magnesio por diferentes razones, pero la principal diferencia entre los suplementos de magnesio para adultos y para niños es la dosis diaria de magnesio que proporcionan. Los niveles saludables de magnesio varían según factores como la edad, el peso y el tamaño. Por ejemplo, la Ingesta Diaria Recomendada o IDR de magnesio para hombres adultos es de 400-420 mg/día, para mujeres adultas es de 310-320 mg/día, para niños de 9-13 años es de 240 mg/día y para niños de 4-8 años es de 130 mg/día. Por esta razón, los suplementos de magnesio para adultos suelen tener un mayor contenido de magnesio por porción en comparación con los suplementos de magnesio para niños.

Los suplementos en gomita son una forma divertida y sabrosa de ayudar a tus niños a obtener la nutrición balanceada que necesitan cada día (especialmente si son selectivos con los alimentos que comerán o los suplementos que tomarán). Pero recuerda, no todas las gomitas son iguales. Cuando se trata de gomitas de magnesio para niños, asegúrate de que la fórmula que estás considerando esté realmente hecha para niños, con una dosis diaria de magnesio adecuada para la edad de tu hijo. También, revisa bien la etiqueta del suplemento para asegurarte de que no haya aditivos, alérgenos de preocupación o azúcares en exceso.

Hay varias cosas que debes buscar al elegir suplementos de magnesio para niños. Primero, asegúrate de que las gomitas proporcionen una dosis diaria de magnesio adecuada para la edad de tu hijo. Nuestras Gomitas CALM de Natural Vitality cumplen con esto porque están formuladas específicamente para niños de 4 años en adelante. Luego, asegúrate de que las gomitas contengan citrato de magnesio o glicinato de magnesio, dos de las formas de magnesio más absorbibles, para que tu hijo obtenga el máximo soporte de magnesio de cada gomita. Finalmente, (y probablemente lo más importante para tu niño) es el sabor. Sabores divertidos, como nuestro dulce cítrico, consistentemente obtienen dos grandes pulgares arriba de los niños.*

Una dieta balanceada que incluya granos enteros, nueces, semillas, verduras de hoja verde, plátanos y productos lácteos es una buena fuente de magnesio para los niños. Pero, seamos sinceros, los niños pueden ser comedores quisquillosos. Para llenar los vacíos dietéticos y proporcionar a tus niños la nutrición balanceada que sus cuerpos en crecimiento necesitan para prosperar, considera complementar con suplementos de magnesio CALM de Natural Vitality formulados especialmente para niños.*

El magnesio es un nutriente increíblemente trabajador que contribuye a una amplia gama de procesos en el cuerpo. Juega un papel clave en el funcionamiento saludable de músculos y nervios, la salud del corazón y el cerebro, y más. También se sabe que. De estas muchas maneras, el magnesio es una parte esencial de la nutrición balanceada para cuerpos y mentes en crecimiento.*

El magnesio es una parte importante de una nutrición equilibrada para todos. Sin embargo, debido a su papel en procesos como la salud ósea y muscular, así como la salud de los nervios y el cerebro, el magnesio es especialmente importante durante los períodos de rápido crecimiento y desarrollo que ocurren durante la infancia y la niñez temprana. Una dieta saludable y equilibrada es un gran comienzo para asegurar niveles saludables de magnesio para tu niño pequeño. Si deseas agregar suplementos de magnesio a la rutina diaria de tu hijo para ayudar a cubrir posibles lagunas dietéticas, siempre es una buena idea consultar primero a tu pediatra. Y elige un suplemento de magnesio que esté formulado específicamente para niños, como nuestros CALM de Natural Vitality para Niños y Gomitas CALM para Niños, ambos recomendados para edades de 4 años en adelante.*